by Aldo » 15 Jun 2006, 20:02
Hoje eu peguei a bike de manhã e fiz um trajeto diferente até a USP, um pedaço da Autonomista, o fim/começo da Castelo e Marginal até a USP, em vez de pegar a Autonomista até o Continental e descer a Corifeu. A distância diminuiu de 11890m para 11460, mas o melhor foi pegar um caminho totalmente plano e sem faróis fiquei na Marginal variando entre 27 e 28km/h, considerando que de carro eu demorava cerca de meia hora para chegar na Poli eu fazia o percurso com cerca de 22km/h...Ou seja ir de bike pela Marginal vai muito mais rápido, o fato é que ir num feriado faz toda a diferença entre uma pedalada mais adrenante e uma tentativa de suicidio.
Outra coisa que notei foi que só bebi água quando cheguei na Cid. Universitária, sendo que indo pela Autonomista, eu iria tomar o primeiro gole no Carrefa de Oz. E as minhas primeiras voltas na USP foram muito mais velozes pois estava bem descansado, cerca de 22km/h...só fui começar a me exaurir no fim da 3ª/começo da 4ª volta...enchi a garrafinha de água lá na Elétrica e voltei a pedalar rumo a 5ª e última volta antes de voltar pra casa...E eis que encontro Rogério Nasser Mazzo correndo com o chefe...
Ao voltar pra casa voltei pela Corifeu/Autonomista (voltar pela contra-mão na Marginal ainda não está nos meus planos).
Números totais ve média acumulada: 18,2km/h; distância total: 173,14km; distância de hoje: 54,08km/h...O ciclocomputador não me dá a média de velocidade no dia, mas se vc olhar no post anterior eu tenho a distância total até então e a velocidade média acumulada...descubro os tempos de pedalada, tiro um do outro, e divido a distância de hoje por esse tempo dãããããã Ve média de hoje 19,68km/h...
Isto significa que mesmo que o meu condicionamento físico não tenha subido vertiginosamente (não tenha melhorado nada, na verdade), só o fato de não pegar subida já faz uma baita diferença...E acho que foi proveitoso para o meu exercício...
Esqueci de dizer, gastei com a camiseta de bicicretismo 56 merréis o que dá 1148 merréis gastos com o passa-tempo.
AF
Se segura, Lance Armstrong: A Saidera vence câncer nos bagos e também pedala!!!